Atuação Clínica

MOV+SÊNIOR: Movimento Humanizado

PhD. Dr. Dahan C. Nascimento · Pesquisa, Ensino & Humanização

Planos de atendimento

Plano Essencial: Atendimento Personalizado

O plano presencial é voltado para pessoas que desejam um acompanhamento de excelência, técnico, seguro e baseado em evidências. Cada sessão é planejada de forma individualizada, respeitando os objetivos, limitações e necessidades de cada aluno(a).

O que está incluso

• 2 treinos por semana
• Treinos presenciais personalizados (50 minutos cada)
• Avaliação de composição corporal mensal
• Método de dobras cutâneas, com acompanhamento da evolução
• Prescrição individual para dias sem treino presencial
• Ajustes mensais com base nos resultados e adesão

Diferenciais

• Treinos personalizados: planejados de acordo com seus objetivos e necessidades
• Avaliação mensal: acompanhamento contínuo para melhores resultados
• Acompanhamento individualizado: ajustes constantes para sua evolução e segurança

Ética e segurança

• A avaliação corporal é realizada com critérios técnicos e profissionais
• Para alunas do sexo feminino, crianças e adolescentes recomenda-se fortemente a presença de um(a) acompanhante de confiança durante a avaliação, reforçando conforto e transparência
• Atendimentos realizados com base em princípios de ética, empatia, sigilo e respeito individual

Compromisso com a evolução

• A constância é o pilar central para resultados
• Comparecimento mínimo de 85% das sessões mensais
• Reposições: até 2 por mês, com aviso prévio mínimo de 3 horas
• Faltas sem aviso prévio não são passíveis de reposição

Formas de pagamento

• Mensal, sempre antecipado
• Via transferência ou PIX: dahanc@hotmail.com
• Após o pagamento, os horários e dias ficam fixados exclusivamente para o(a) aluno(a)

Plano Dupla: Atendimento Semi-Personalizado

O Plano Dupla é uma opção inteligente e econômica para quem deseja treinar com um(a) amigo(a), parceiro(a) ou familiar, sem abrir mão da qualidade, segurança e acompanhamento técnico personalizado.

O que está incluso

• 2 sessões semanais com duração total de 60 minutos (aproximadamente 30 minutos de foco individual por aluno)
• Enquanto um aluno realiza aquecimento ou atividade aeróbica (esteira ou bicicleta), o outro recebe acompanhamento direto
• Alternância entre os alunos para manter ritmo, descanso ativo e qualidade técnica
• Treinos personalizados para cada aluno, mesmo dentro da dupla

Ética e segurança

• Divisão de custo com valor mais acessível por pessoa
• Ambos os alunos devem estar presentes no mesmo horário
• O plano exige compromisso conjunto; faltas de um dos membros não geram reposição individual

Compromisso com a evolução

• A constância é o pilar central para resultados
• Comparecimento mínimo de 85% das sessões mensais
• Reposições: até 2 por mês, com aviso prévio mínimo de 3 horas
• Faltas sem aviso prévio não são passíveis de reposição

Formas de pagamento

• Mensal antecipado
• PIX: dahanc@hotmail.com
• Horários fixos após confirmação do pagamento

Plano Básico: Atendimento com baixo custo

O Plano Básico foi criado para quem busca um acompanhamento de qualidade, com foco em saúde, longevidade e condicionamento físico, com investimento mais acessível, sem abrir mão da orientação técnica. Ideal para iniciantes, pessoas com agenda limitada ou que estão retomando os cuidados com o corpo e a saúde.

O que está incluso

• 2 sessões presenciais por semana (8 sessões mensais)
• Treinos personalizados e ajustados à realidade, objetivos e nível de condicionamento

Compromisso com a evolução

• A constância é o pilar central para resultados
• Comparecimento mínimo de 85% das sessões mensais
• Reposições: até 2 por mês, com aviso prévio mínimo de 3 horas
• Faltas sem aviso prévio não são passíveis de reposição

Formas de pagamento

• Mensal antecipado
• PIX: dahanc@hotmail.com
• Horários fixos após pagamento

Novos planos de treino: 2026

Preços ajustados para Águas Claras/DF.

Plano Essencial: R$ 1.490,00/mês

2 treinos personalizados por semana.

• 2 treinos presenciais
• Planilha para dias sem treino presencial
• Avaliação corporal por dobras cutâneas

Plano Dupla: R$ 1.300,00/mês

2 treinos personalizados por semana.

• Treino conjunto para dois alunos
• Valor dividido
• Ideal para casais ou amigos
• Atenção compartilhada

Plano Básico: R$ 1.090,00/mês

2 treinos personalizados por semana. Excelente para quem deseja economizar sem perder frequência.

Condição especial

3 meses com 15% de desconto. Pagamento à vista ou recorrente.

Saúde que acompanha você em todas as fases da vida

Atendimento especializado por condição.

Público especial

• Pessoas com diabetes mellitus
• Pessoas com obesidade
• Hipertensão arterial
• Gestantes
• Pessoas idosas e/ou acamadas
• Pessoas com lesões ortopédicas e musculares
• Pessoas com depressão, TDAH, ansiedade e outros transtornos

Foco principal

• Controle glicêmico
• Melhora da sensibilidade à insulina
• Controle da massa corporal
• Controle da pressão arterial
• Fortalecimento pélvico
• Prevenção de dor lombar
• Redução dos riscos de diabetes e hipertensão na gravidez
• Melhora da força muscular
• Potência
• Equilíbrio
• Redução do risco de quedas
• Estabilidade articular
• Prevenção de lesões
• Controle da ansiedade
• Redução de sintomas depressivos

Diferencial

Supervisão realizada por doutor e especialista em ciência do movimento humano, com mais de 10 anos de pesquisa em saúde, longevidade e desempenho.

Locais de atendimento

Atendimentos realizados exclusivamente em Águas Claras/DF.

Smart Fit e One Athletic

• Estrutura completa
• Treinos de força
• Emagrecimento
• Performance
• Fácil acesso
• Horários flexíveis

Corpo & Saúde

• Espaço funcional
• Atendimento reservado
• Ideal para pessoas idosas e grupos especiais

Academias de condomínio

• Atendimento interno
• Necessária boa estrutura
• Liberação prévia

Orientações de acompanhamento individualizado

1. Constância

• Frequência mínima de 85%
• Regularidade é fundamental para resultados

2. Faltas e reposições

• Até duas reposições mensais
• Aviso mínimo de 3 horas
• Reposição conforme disponibilidade
• Faltas sem aviso prévio não serão repostas

3. Viagens

Avisar previamente para reorganização do cronograma.

4. Pagamento

• Desconto de 15% nos três primeiros meses (quando aplicável)
• Pagamento todo dia 09

5. Comunicação sobre saúde

Informar sobre qualquer alteração clínica, dor ou desconforto antes das sessões.

Contato

PhD. Dr. Dahan C. Nascimento · CREF 007444 G/DF

Instagram: @dahancunha · WhatsApp: (61) 98148-0584 · E-mail/PIX: dahanc@hotmail.com