MOV+SÊNIOR: Movimento Humanizado
PhD. Dr. Dahan C. Nascimento · Pesquisa, Ensino & Humanização
Atendimento presencial individualizado em Águas Claras/DF, técnico, seguro e baseado em evidências. Cada sessão é planejada respeitando os objetivos, limitações e necessidades de cada aluno(a).
Planos de atendimento · Águas Claras/DF
Escolha o formato que combina com você
Plano Básico
Atendimento com baixo custo
R$ 1.090
por mês · 2 treinos presenciais/semana
- 8 sessões mensais
- Treinos ajustados ao seu nível
- Ideal para iniciantes ou retomada
Mais procurado
Plano Essencial
Atendimento personalizado
R$ 1.490
por mês · 3 treinos presenciais (50 min)/semana
- Prescrição conduzida por doutor em Educação Física e Gerontologia
- Treinamento individualizado, ancorado em evidência científica
- Reavaliação clínica da composição corporal a cada 3 meses
- Prescrição para os dias sem sessão presencial
- Ajustes contínuos conforme sua evolução clínica e funcional
- Acompanhamento longitudinal com foco em segurança e resultado
Plano Dupla
Atendimento semi-personalizado
R$ 1.300
por mês · 2 sessões (60 min) para dois alunos
- Valor dividido, mais acessível por pessoa
- Ideal para casais, amigos ou familiares
- Acompanhamento individual dentro da dupla
Condição especial: 3 meses com 15% de desconto · pagamento à vista ou recorrente.
Como funciona o atendimento
Treinos personalizados
Planejados de acordo com seus objetivos, limitações e necessidades.
Avaliação mensal
Acompanhamento contínuo da evolução para ajustar a conduta.
Acompanhamento individualizado
Ajustes constantes com foco em evolução e segurança.
Condições, ética e pagamento
Ética e segurança
Avaliação com critérios técnicos e profissionais. Para alunas do sexo feminino, crianças e adolescentes, recomenda-se acompanhante de confiança. Sigilo e respeito individual.
Frequência e reposições
Constância é o pilar dos resultados: presença mínima de 85% das sessões mensais. Até 2 reposições por mês, com aviso mínimo de 3 horas. Faltas sem aviso não são repostas. Viagens: avisar com antecedência para reorganizar o cronograma.
Pagamento
Mensal antecipado, todo dia 09. Via transferência ou PIX: dahanc@hotmail.com. Após o pagamento, os horários ficam fixados para o(a) aluno(a). Comunique qualquer alteração de saúde, dor ou desconforto antes das sessões.
Saúde que acompanha você em todas as fases da vida
Atendimento especializado por condição.
Público especial
- Pessoas com diabetes mellitus
- Pessoas com obesidade
- Hipertensão arterial
- Gestantes
- Pessoas idosas e/ou acamadas
- Pessoas com lesões ortopédicas e musculares
- Pessoas com depressão, TDAH, ansiedade e outros transtornos
Foco principal
- Controle glicêmico
- Melhora da sensibilidade à insulina
- Controle da massa corporal
- Controle da pressão arterial
- Fortalecimento pélvico
- Prevenção de dor lombar
- Redução dos riscos na gravidez
- Melhora da força muscular
- Potência
- Equilíbrio
- Redução do risco de quedas
- Estabilidade articular
- Prevenção de lesões
- Controle da ansiedade
- Redução de sintomas depressivos
Diferencial
Supervisão realizada por doutor e especialista em ciência do movimento humano, com mais de 10 anos de pesquisa em saúde, longevidade e desempenho.
Locais de atendimento
Atendimentos realizados exclusivamente em Águas Claras/DF.
Smart Fit e One Athletic
- Estrutura completa
- Treinos de força, emagrecimento e performance
- Fácil acesso e horários flexíveis
Corpo & Saúde
- Espaço funcional
- Atendimento reservado
- Ideal para pessoas idosas e grupos especiais
Academias de condomínio
- Atendimento interno
- Necessária boa estrutura
- Liberação prévia
Tem uma condição de saúde e quer treinar com segurança?
Fale comigo e monte seu plano com foco em qualidade de vida. PhD. Dr. Dahan C. Nascimento · CREF 007444 G/DF · (61) 98148-0584